旬の「まめ」シリーズ❤

旬の「まめ」シリーズ❤ 

鮮やかな緑色が春を感じます。 

「まめ」は 胃腸の働きを活性化して 消化を促進するとともに 

疲れにくい体に導いてくれるのだそうです。 

元気のない時に 少し食べるだけでも パワーがでてくる

頼りになる食材ですね。 

皮むきのお手伝いとして 子ども達の出番も作れ 

同時に 手や指の運動にもなって 一石二鳥🎵 

食べ物に工夫して 免疫力を上げていきたいこの頃です。